Les quatre fondateurs ont tous fréquenté l'Université du Vermont à Burlington. Anastasio, Holdsworth et Fishman ont commencé à jammer ensemble dans leurs chambres de dortoir, tandis que Gordon les a rejoints peu après. Le tout premier concert de Phish a lieu à la cafétéria Harris Millis de l'UVM - les quatre garçons reprennent des chansons rock célèbres. Cependant, la carrière du groupe s'est rapidement arrêtée après qu'Anastasio ait été suspendu de l'université pour une farce. Cela s'est avéré être une bénédiction déguisée, car Anastasio a passé son temps de suspension à écrire de la musique avec son ami d'enfanceTom Marshall dans le New Jersey. Marshall est le principal parolier de Phish depuis des décennies maintenant.
Le groupe s'est reformé à l'université en 1984. Ils ont gardé le nom "Phish", qui est soit le surnom du batteur Fishman, soit une onomatopée pour le son d'un pinceau sur la caisse claire, selon des déclarations contradictoires des membres du groupe. Le claviériste Page McConnella rejoint le groupe Phish en 1985. Cependant, le groupe perd également un membre : le guitariste Holdsworth quitte le groupe en raison d'une conversion religieuse. Entre-temps, le groupe a produit des cassettes auto-produites avec sa musique originale. En outre, pour sa thèse au Goddard College, Trey Anastasio a créé un album conceptuel intitulé "The Man Who Stepped into Yesterday". Le groupe a également interprété ces chansons lors des concerts de Phish.
Le rockeur de la Nouvelle-Angleterre a connu son heure de gloire en 1989. Le Paradise Rock Club de Boston, MA, refuse d'accueillir le groupe naissant, qui décide alors de le louer pour lui-même. La célèbre salle de concert de rock alternatif finit par se remplir de fans, et le succès du concert de Phish leur permet de réserver toute une série de nouvelles dates de concert dans la région de la Nouvelle-Angleterre. Lors de ces concerts, Phish est connu pour faire participer le public de manière créative.
Leur premier album autoédité est sorti en mai 1989, avec le titre "Junta". Malgré leur succès en concert, il n'a pas réussi à s'imposer à l'époque. Leur deuxième disque, "Lawn Boy", sorti en septembre 1990, connaît le même sort. Cependant, en 1991, le groupe signe avec le label Elektra Records. Soutenu par un grand label pour la première fois, le troisième album de Phish, "A Picture of Nectar", atteint la 30e place du nouveau classement des artistes Heatseekers de Billboard.
Depuis lors, Phish a sorti 12 autres albums studio, ce qui porte leur nombre total à 15. Leur premier album, "Junta", sorti en 1989, s'est vendu à environ 1 million d'exemplaires grâce aux rééditions effectuées au fil des ans, ce qui en fait techniquement l'album le plus vendu de Phish. Cependant, à l'époque de sa sortie, "Billy Breathes", sorti en octobre 1996, est celui qui s'est le mieux comporté, atteignant la huitième place du célèbre classement Billboard 200. Entre-temps, le dernier nouvel album de Phish est sorti en avril 2020, avec le titre "Sigma Oasis". Le groupe a fait une pause entre 2004 et 2008.
Les plus grands succès de la setlist de Phish à ce jour sont "You Enjoy Myself" (1985), "Bouncing Around the Room" (1990), "Bathtub Gin" (également 1990) et "Loving Cup" (2001). La formation du groupe est restée remarquablement cohérente au fil des décennies, puisqu'elle est toujours composée de 3 des 4 fondateurs, le guitariste et chanteur Anastasio, le batteur Fishman, le bassiste Gordon, ainsi que le claviériste McConnell.
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